5 Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan

0
325 views
5 Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan
5 Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan (Foto: www.pixabay.com)

5 Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan – Palingtahu.com, Air sangat penting dalam menunjang kesehatan tubuh. Beberapa ahli menyarankan untuk meminum air sebanyak 8 atau 10 gelas setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh.

Tubuh harus tetap terhidrasi karena hampir semua sel dalam tubuh membutuhkan air agar bisa berfungsi dengan baik. 5 Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan

Karena bila kekurangan cairan dalam tubuh bisa menyebabkan dehidrasi, akibatnya racun dalam tubuh tidak akan keluar, dan lebih rentan terkena penyakit dan masalah lainnya.

Karena itu penting untuk meminum air, berikut ini 5 manfaat minum air putih bagi kesehatan:

Meningkatkan Metabolisme

Dilansir dari Stylecraze.com (04/12/17), meminum air ketika perut kosong meningkatkan proses metabolisme lebih dari 25 persen.

Jika kamu sedang diet, meminum air sesering mungkin bisa membantu kamu dalam memperlancar proses pencernaan makanan sehingga berat badan bisa menurun.

Sangat bagus untuk daya tahan tubuh

Salah satu manfaat meminum air adalah meningkatkan daya tahan tubuh.

Dengan meminum air yang banyak membuat semua sistem dalam tubuh kita bekerja dengan optimal, karena air membawa oksigen pada sel tubuh.

Membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh

Air juga berfungsi dalam menghilangkan racun dari dalam tubuh.

Semakin banyak air putih yang diminum maka akan sering buang air kecil. Hal ini membantu mendetoksifikasi dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh sekaligus mencegah kembung. 5 Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan

Meningkatkan kerja otak dan mencegah migrain

Kekurangan cairan dalam tubuh bisa menyebabkan migrain dan sakit kepala, dan kerja otak menjadi berkurang atau kurang fokus.

Karena itu, memimum air putih juga mengurangi resiko sakit kepala dan migran secara alami. Serta meningkatkan kinerja otak secara maksimal. 5 Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan

Faktanya meminum air putih sekitar 8 atau 10 gelas setiap hari bisa meningkatkan kinerja kognitif sebanyak 30 persen.

Selain itu, air juga berfungi mengurangi masalah bau mulut dan gigi.

Membantu meningkatkan energi

Ketika merasa kelelahan dan mengantuk, dengan meminum air bisa meningkatkan semangat secara instan. Hal ini menstimulasi darah merah secara cepat, yang mana menghasilkan oksigen dan energi. 5 Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan

Sumber:
www.stylecraze.com/articles/benefits-of-drinking-water-on-an-empty-stomach/?ref=menu

Berikan Komentar Anda!

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here