3 Alasan Mengapa Sarapan Itu Penting

0
239 views
3 Alasan Mengapa Sarapan Itu Penting
3 Alasan Mengapa Sarapan Itu Penting (Foto: www.pixabay.com)

3 Alasan Mengapa Sarapan Itu Penting – Palingtahu.com, Sarapan atau makan pagi sering dianggap hal yang sepele, karena itu banyak orang yang sering mengabaikannya.

Padahal sarapan itu sangat penting. Karena tidak hanya baik untuk tubuh, tapi juga memberikan energi untuk lebih fokus dan semangat setiap mengawali pagi.

Sebaliknya kebiasaan tidak sarapan pagi bisa memberikan dampak negatif bagi kesehatan tubuh yang jauh lebih berbahaya.

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, sarapan itu sangat penting karena baik untuk kesehatan. Berikut ini alasan kenapa kamu harus sarapan, simak ulasan lengkapnya.

Menghindarkan tubuh dari berbagai penyakit

Ternyata tidak makan di pagi hari bisa menimbulkan dampak negatif, bahkan masalah penyakit yang sangat serius. Seperti resiko penyakit diabetes dan jantung.  Dilansir dari Forbes.com (23/07/13), hampir dari 27 persen orang yang tidak sarapan pagi mengalami masalah jantung.

Karena itu sarapan harus mulai dibiasakan dari sekarang. Selain menjauhkan dari penyakit jantung, juga membantu melancarkan proses metabolisme dalam tubuh.

Baca lainnya:

Lebih semangat memulai hari 

Sarapan membantu lebih fokus, meningkatkan kemampuan berpikir dan juga mengingat. Makanan yang dikonsumsi saat pagi hari memberikan energi dan mengoptimalkan kerja otak.  Selain itu, sarapan juga bisa memperbaiki mood sehingga tidak murah emosi ataupun marah.

Bisa menurunkan berat badan

Seringkali orang menolak untuk sarapan karena takut berat badan bertambah. Padahal sebaliknya, sarapan justru membantu menurunkan berat badan.

Makanan yang dikonsumsi saat pagi hari akan membantu proses metabolisme dan membuat tubuh jauh lebih ideal. Sebaliknya, jika tidak sarapan maka proses metabolisme akan lebih lambat.

Jadi jangan takut lagi sarapan pagi hanya karena alasan berat badan.

Semoga informasinya bermanfaat, jangan lupa share!

Berikan Komentar Anda!

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here